Vinterkurs i Troms

DAG 1 – OPPMØTE PÅ TØNSNES (KROKELVDALEN)

Oppmøte på klubbhuset til Ulfstind IL , på Tønsneset innen kl. 17.

Vi samles inne i lokalene, og spiser middag samtidig som vi blir bedre kjent. Etter middag planlegger vi opplegget for de neste dagene. Her tar vi bl.a. hensyn til vær og føre. Det blir også gjennomgang av kart og kompass og opplæring i bruk av dette. På forhånd har guidene slått opp teltene slik at vi får den første natta i telt rett utenfor klubbhuset.

DAG 2 – VI LEGGER UT PÅ TUR

Frokost og smøring av lunsjpakke. Leksjoner i påkledning og utstyrskjennskap. Vi har gjennomgang og testing av bivuakkutstyret vårt, herunder tar ned og sette opp og etablere telt, testing av bensinbrennere osv.

Vi pakker pulkene og sekkene våre før vi legger ut på tur i løpet av formiddagen. Vi skal gjøre etablering av teltcamp med vektlegging på hva som er viktig å tenke på, og hvordan bygge en «perfekt teltcamp»

Det blir gjennomgang av dagen og planlegging av neste dag når vi har kommet i camp.

DAG 3 – VINTERKURS

Vi får testet hvordan det er å våkne opp i et kaldt telt og forberede frokost før vi starter dagen.

Vi følger planen vi la på onsdag og er innom momenter som, kart, kompass og GPS. Målet for dagen er å finne et sted hvor vi kan lage nødbivuakk, og vi bruker tid på å planlegge og lage enten snøhule, flatgrop eller annen overnattingsplass. Teltene brukes hvis vi finner det hensiktsmessig.

DAG 4 – VINTERKURS

Etter morgenrutiner pakker vi pulkene nok en gang og begir oss tilbake, ned mot Tønsnes.

I løpet av dagen er vi innom temaer som skredfare, førstehjelp, og vi ser på skiteknikk og teknikk ved bruk av pulk. Vi etablerer camp på slik at vi har kort vei tilbake til klubbhuset dagen etter.

Siden dette er siste natt med gjengen satser vi på å ha samling i storteltet og ha litt felleskos der.

DAG 5 – AVSLUTNING PÅ KURSET, HJEMREISE

Etter at vi har spist frokost pakker vi sammen utstyr og begir oss tilbake til startpunktet.

Vi reorganiserer og pakker sammen utstyret vi har brukt før vi gjør oss klar til å dra hjem.

Programmet er tentativt, og er ment som en skisse til hva som vil bli gjennomgått. Dette vil bli bestemt i plenum ved ankomst onsdag kveld.

VANSKELIGHETSGRAD

Vi stiller ingen krav til ferdighetsnivå på dette kurset annet enn at du må ha grunnleggende skiteknikk og normal god fysisk form. Dette er et praktisk kurs, og vi går på tur i fire dager med ski og pulk. Kurset er beregnet for deg som vil lære mye og som har lyst til å utforske vinterfriluftsliv. Etter at du har deltatt på dette kurset skal du kunne planlegge enkle overnattingsturer om vinteren på egen hånd.

REISE OPP OG NED

Hvis du kommer langveisfra, vent med å bestille fly til vi har bekreftet at kurset går som planlagt. Dette vil vi gjøre senest 4 uker før kursstart, eller så snart vi har minimum antall påmeldte.

Hvis du flyr til Tromsø, tar du buss videre …….HER MÅ VI FYLLE UT MER INFO.

KURSPRISEN INKLUDERER

• Leie av fellesutstyr som telt- og kokeutstyr, pulk og sele.
• Middag på onsdag kveld som lages i fellesskap når vi ankommer klubbhuset.
• Instruksjon og turledelse av to meget erfarne norske guider fra Bergans Adventures.

KURSPRISEN INKLUDERER IKKE

• Reise til og fra Tønsnes.
• Turmat på turen.
• Personlig utstyr som sovepose, liggeunderlag etc. (Se utstyrsliste)

ØVRIG INFORMASJON

Vi må ha minimum 4 deltagere for å gjennomføre kurset, og det vil maksimalt være 14 deltagere. Vi bekrefter at kurset gjennomføres som planlagt så fort vi har minimum antall påmeldte.

Vi sender ut oppdatert informasjon om kurset i god tid før kursstart. Har du spørsmål før den tid, er det bare å ta kontakt med oss.

MAT PÅ TUREN

Du må ha med egen mat for måltider fra torsdag frokost til søndag lunsj. Vi anbefaler at du kjøper inn og lager klar maten på forhånd.

Dette er våre anbefalinger:

Frokost

Kjøp ferdigblandet havregrøt (Real turmat – frokost eller andre produsenter) Evt. lag egen blanding. Pakk frokostene i egne poser og bruk tørrmelk. Hvis du ikke vil ha grøt lager du en kald variant med frokostblanding, havregryn og tørrmelk. Beregn ca. 100-150 gr. per porsjon, men tilpass dette til eget behov. Kjøp gjerne med en tube syltetøy til å ha på grøten 🙂 Det er også lov til å ta med seg vanlig brødmat og pålegg, men tenk på at pålegget lett kan fryse hvis det blir kaldt.

Lunsjmat

Kjøp inn sjokolade, rosiner, nøtter osv. til å småspise gjennom dagen. Kjøp gjerne Real Turmat – Suppe som varmt måltid midt på dagen. Rett i Koppen-supper eller andre varianter fungerer også utmerket. Hvis du heller vil ha vanlig brødmat, beregner du for dette.

Middag

Real Turmat – Middag

Drikke

Kakao, kaffe, te etc.

Øvrig mat

Ta med noe snacks/potetgull etc. spekemat, knekkebrød, kjeks som kan gi deg avveksling.

RABATT PÅ KLÆR OG UTSTYR FRA BERGANS

Som deltager på våre turer, får du 35% rabatt på klær og utstyr hos Bergans. Du kan bruke rabatten i nettbutikken på bergans.com eller i Bergans Flagship Store i Oslo sentrum. Du får koden tilsendt på e-post når vi bekrefter turen din. Vi vil også kunne gi deg gode råd i forbindelse med kjøp av utstyr og bekledning.

VED OPPMØTE/PÅ REISE

Reis i enkle og lette klær som du også kan reise hjem i etter turen/kurset. Hvis du ønsker å spare vekt kan du reise til og fra i turtøyet ditt, men tenk på hva du skal gjøre i etterkant. Har du mulighet til en dusj? Skal vi spise middag inne? I så fall kan det være ok å ha reint og enkelt tøy, og kanskje noen andre sko enn skiskoene dine. Hvis vi starter og ender på samme sted, vil du kunne legge igjen reisetøyet ditt der.

PÅ KROPPEN

• 1 x ullundertøy, lang overdel
• 1 x ullundertøy, lang underdel
• 1 x ullundertøy, underbukse
• 1 par varme ullsokker
• 1 x Hals/buff
• 1 x teknisk skalljakke med hette (Dermizax, Gore-Tex el.)
• 1 x teknisk skallbukse (Dermizax, Gore-Tex el.)
• 1 x vindtett lue
• 1 par vindvotter
• 1 par varme innervotter

SKIUTSTYR

• 1 par fjellskisko
• Dampsperre (Hvis du ønsker kan du bruke plastposer i skoene for å slippe at de blir våte av fotsvette)
• 1 par fjellski helst med stålkant
• 1 par kortfeller
• 1 par fjellskistaver med stor trinse

I SEKKEN/BAGGEN

• 1 x liggeunderlag til vinterbruk
• 1 x vintersovepose med nedre grense -20 grader (T-comfort: kvinner, T-limit: menn)
• putevar (brukes til å lage hodepute av dunjakken el.)
• 1 x ullundertøy, overdel (i vanntett pose)
• 1 x ullundertøy, underdel (i vanntett pose)
• 1 stk mellomlag (fleece, tykk ull eller tilsvarende i vanntett pose)
• 1 x varm dunjakke (i vanntett pose)
• 1 par varme ullsokker (i vanntett pose)
• 1 par alpinbriller
• 1 par solbriller med god skjerming fra siden
• 1 x balaklava (hals/buff og solid lue kan erstatte denne)
• 1 x hodelykt med ekstra lithiumbatteri
• 1 x fløyte i snor til å ha rundt halsen
• 1 x kompass (hvis du har)
• 1 x Spork eller lignende turbestikk
• 1 x matboks eller plasttallerken
• 1 x termos. Min 0,7 L (ta evt. med to)
• 2 x vannflasker 1 L m/stor åpning
• toalettsaker (begrens mengden)
• toalettpapir og antibac
• personlige medisiner, hodepinetabletter og smertestillende
• Tensoplast (forebyggende gnagsårplaster som kjøpes på apoteket)

ARRANGØRUTSTYR

Vi stiller med alt av fellesutstyr, som telt, brennere og øvrig camp-utstyr, pulk, stag og drasele, sambands- og sikkerhetsutstyr, snøspader, vindsekker.