Nepal in a Nutshell

DAG 1 – AVREISE FRA NORGE

Vi møtes på Oslo Lufthavn Gardermoen, spente og klare for reisen som ligger foran oss.

DAG 2 – ANKOMST KATHMANDU

Velkommen til Kathmandu (1360 moh). Vi drar til hotellet, gjør forberedelser til trekkingturen, ordner tillatelser og kontrollerer utstyr. Velkomstmiddag (nepalesisk stil) med våre guider på kvelden. -/-/-

DAG 3 – SIGHTSEEING I KATHMANDU

Organisert sightseeing i Kathmandu. Vi besøker blant annet det berømte apetempelet, Swayambhunath, og tar oss litt opp i høyden slik at vi får utsikt over både byen og kan se Himalaya i bakgrunnen. Deretter blir det lunsj med besøk på Mountain People Center på ettermiddagen. På kvelden gjør vi de siste trekkingforberedelsene. F/-/-

DAG 4 – MED BUSS FRA KATHMANDU TIL POKHARA

Vi starter tidlig, og skal ut på en lang busstur ut av Kathmandu-dalen, for å følge «Trollstigen-nepalsk stil» mot lavlandet. Veien går langs frådende elver og gjennom et nært tropisk landskap. Underveis stopper vi for å kjøpe bananer langs veien og spiser nepalsk lunsj midt på dagen. Etter åtte timer kommer vi til byen Pokhara, Nepals nest største by. Her sjekker vi inn på hotellet, før vi avslutter dagen med et nydelig kveldsmåltid ved innsjøen som ligger ved foten av fjellmassivet. F/L/-

DAG 5 – FRA POKHARA TIL SIKLES

Vi starter dagen med å kjøre jeep til Sikles (1980 moh). En spennende reise med en del bratte daler og kryssing av elver. Veien får Trollstigen til å se ut som Drammensveien. Når vi kommer frem til Sikles skal vi tilbringe kvelden og natten på en lokal logde. Det er ikke helt DNT-standard, men vi har tak over hodet og kan sovne inn til lyden av sirisser og passerende esler. F/L/M

DAG 6 – VI UTFORSKER SIKLES

Rolig akklimatiseringsdag i Sikles. Etter frokost tar vi en morgentur til et utsiktspunkt i nærheten av byen. Lunsjen spiser vi hjemme hos en av guidens lokale venner i landsbyen. Etterpå besøker vi byens flotte museum og vandrer gatelangs i den autentiske og koselige Gurung-landsbyen. F/L/M.

DAG 7 – FOTTUR TIL TARA HILLTOP (3056 MOH)

Vi vandrer gjennom rododendronskogen opp til Tara Hilltop (3056 moh). Her kan vi få en flott solnedgang. Vi nyter den storslagne utsikten før vi kryper inn i teltene våre for natten. F/L/M

DAG 8 – SOLOPPGANG PÅ TARA HILLTOP, TUR TIL GHALEKHARKA

Vi våkner tidlig, og kryper ut av teltene for å få med oss den spektakulære soloppgangen over Himalayamassivet. Etter frokost pakker vi sammen tingene våre og går videre fra toppen og bratt nedover til Ghalekharka, en liten jordbrukslandsby. Herfra går veien videre tilbake til Pokhara med jeep. Når vi kommer frem, sjekker vi inn på hotellet, tar oss en avslappende dusj og noe godt å drikke som belønning. På kvelden finner vi en hyggelig restaurant langs vannet og spiser middag. F/L/-

DAG 9 – FRIDAG I POKHARA

Denne dagen tilbringer vi i Pokhara. Hvis du ønsker kan du stå tidlig opp å bli med på en luftig tur med paraglider over de områdene du har gått i tidligere på turen, besøke Nepals nasjonale fjellmuseum, ta en båttur på Phuwa Lake eller bare slappe av. Valget er ditt. På ettermiddagen flyr vi tilbake til Kathmandu. F/-/-

DAG 10 – UTFORSK KATHMANDU ELLER BAKTAPHUR

Denne dagen kan vi gjøre som vi vil, enten vi tar en byvandring med besøk av templer og markeder i selve Kathmandu og besøker «Garden of Dreams», Freak Street, eller vi kjører 30-40 min til Baktaphur, to “UNESCO-byer” som framstår som levende museum.  Vi kan også velge å bare slappe av med litt massasje og pedikyr. På kvelden blir det avslutningsmiddag med guidene. F/-/M.

DAG 11 – AVREISE FRA KATHMANDU

Vi spiser frokost, så gjør vi de siste forberedelser før avreise og kanskje blir det tid til en siste shoppingrunde i Thamel. Avreise fra Kathmandu på ettermiddagen. F/-/-

DAG 12 – ANKOMST NORGE

Vi lander på Oslo Lufthavn Gardermoen på morgenen, og tar farvel med gruppa og takker for turen.

FERDIGHETSNIVÅ

Turen har ingen store krav til fysisk form, men du må vant til å gå turer i fjellet, da vi skal gå på fottur i et par dager. Vi skal ikke høyere enn 3 050 meter over havet, så høydesyke vil normalt ikke være et problem på denne turen.

PASS, VISUM OG PASSBILDER

Du trenger pass som er gyldig minimum 6 mnd. etter hjemkomstdato. Vi anbefaler å ta med en kopi av passet ditt i tilfelle noe skulle skje med det.

Norske statsborgere må ha 14-dagers turistvisum for å komme inn i Nepal, og informasjon om hvordan man skaffer seg visum får du etter du har meldt deg på turen.

Du må ha med deg 4 passbilder. To kreves for å få visum og to brukes for å få nasjonalparktillatelsen og TIMS-card.

HELSE, VAKSINER OG MEDISINER

Ta kontakt med ditt lokale legesenter for informasjon om hvilke vaksiner som kreves for å reise dit du skal. Du kan også sjekke hvilke vaksiner som anbefales på Folkehelseinstituttets sider: www.fhi.no

Guidene har førstehjelpsutstyr med nødvendig utstyr for førstehjelp hvis noen skulle være uheldig underveis. Du må i tillegg ha med en egen reisemedisinveske som skal inneholde personlige medisiner. Denne bør minimum inneholde:

• Personlige medisiner, hvis du bruker dette
• Gnagsårplaster
• Neglsaks / neglkutter
• Paracet og Ibux mot lette smerter, hodepine osv.
• Imodium mot diare
• Solkrem og leppebeskyttelse (SPF 50)

REISEFORSIKRING

Du må ha en fullgod reiseforsikring som også dekker en eventuell hjemtransport hvis dette skulle bli nødvendig. Her må den enkelte deltager selv sjekke med sitt forsikringsselskap om de dekker den typen tur du har meldt deg på og det området du reiser til. Husk å medbringe bevis på reiseforsikringen på reisen.

TUREN INKLUDERER:

• Fly Oslo – Kathmandu t/r på økonomiklasse (inkl. flyskatter og avgifter)
• Flyplasstransfer t/r hotellet i Kathmandu
• Bed & Breakfast Hotell i Kathmandu og Pokhara. Innkvartering på to-mannsrom
• Guidet sightseeing i Kathmandu
• Helpensjon under trekkingturen: Frokost, lunsj, middag (Inkl. Te/kaffe)
• Overnatting på dobbelt/flermannsrom under trekkingturen
• Guide og bærere
• Buss fra Kathmandu til Pokhara (inkl. lunsj)
• Fly fra Pokhara til Kathmandu
• Avslutningsmiddag med guide og familie
• Annapurna Conservation Area (ACAP) tillatelse
• TIMS (Trekkers’ Information Management Systems).
• Alle statlige skatter
• Forsikringer for guidene

TUREN INKLUDERER IKKE:

• Lunsj og middag i Kathmandu og Pokhara
• Tillegg for enkeltrom på hotell i Kathmandu og Pokhara
• Avbestillings- og reiseforsikring
• Utgifter av personlig art
• Drikke til måltidene og til trekkingturen
• Visum til Nepal
• Tips til guide/porters à NOK 400,-
• Egne aktiviteter i Pokhara dag 10, f.eks Paragliding, båttur eller inngang på museer

RABATT PÅ KLÆR OG UTSTYR FRA BERGANS

Som deltager på våre turer, får du 35% rabatt på klær og utstyr hos Bergans. Du kan bruke rabatten i nettbutikken på bergans.com eller i Bergans Flagship Store i Oslo sentrum. Du får koden tilsendt på e-post når vi bekrefter turen din. Vi vil også kunne gi deg gode råd i forbindelse med kjøp av utstyr og bekledning.

UTSTYRSLISTE

• Skalljakke
• Skallbukse
• Dunjakke
• Fleecejakke
• Turbukse
• Sokker
• Undertøy i ull
• Shorts
• T-skjorte/skjorte
• Hals/buff
• Caps/solhatt
• Lue
• Hansker og/eller votter
• Fjellsko som er inngått og som tåler litt nedbør
• Joggesko
• Teleskopstaver – (Dette kan kjøpes i Kathmandu)
• Dagstursekk
• Stor bag til å pakke alt utstyret i
• Sovepose (minimum -10 comfort)
• Liggeunderlag
• Solbriller
• Hodelykt
• Drikkeflaske/Camelback
• Kompresjonsposer
• Toalettsaker
• Reisehåndkle, Vaskeklut eller våtservietter
• Ørepropper
• Solkrem
• Personlige medisiner
• Reisedokumenter (pass, forsikringspapirer og detaljer om reisen)
• Hodetelefoner (til å høre på lydbok/musikk på flyet)
• Kamera
• Batterier (til kamera. Har du en powerbank tar du med denne også)
• Sandaler
• Badetøy
• Vanlige klær til å bruke når du ikke er på trekkingtur